Nyhedsbrev 1

Så er der mindre end 6 måneder til Danmark Rundt starter. Jeg glæder mig umådelig meget til at starten går på Bornholm den 20. juli og allerede nu er der flere, der har meldt sin ankomst på denne, og en lang række andre, etaper.

Det bliver fantastisk at skulle løbe Danmark rundt med en masse andre entusiastiske løbere. Jeg bliver jo nok den eneste, der løber hele vejen, men jeg håber virkelig at mange benytter lejligheden til at dele oplevelsen med mig, og måske endda bryde egne grænser og prøve sig selv af på et maraton eller ultra-distance.

Hjemmesiden er lanceret

Jeg har haft en Facebook-gruppe siden mit Frankrigsprojekt, hvor jeg også fik etableret en hjemmeside for dem, der ikke var på FB. Denne gruppe fortsætter under navnet ”Run Around Denmark 2024” og der er nu lavet en ny hjemmeside på https://www.loebdanmarkrundt.dk/, hvor alt information om løbet kan findes. Der er en beskrivelse af hver etape med mulighed for at tilmelde sig de enkelte etaper, ligesom der er information om webinars, min bog og meget andet.  

Webinars

Det første webinar med Mette Birk Jensen blev afholdt før nytår, hvor der var fokus på at træne med glæde. Det er vigtigt i en kold periode, hvor vejret ikke ligefrem er det, der lokker mig i løbeskoene. Hvis du ikke så webinaret ligger det på YouTube og kan findes her: https://www.loebdanmarkrundt.dk/

I sidste uge var det så tid til næste webinar, hvor Ph.d, læge og skaber af energi-produkterne Noutron, Thien Luong, gav en meget spændende indføring i sportsernæring. Desværre drillede teknikken, så nogle kunne ikke logge ind og for at gøre ondt værre gik der også kuk i optagelsen. Heldigvis har Thien sagt ja til at holde endnu et oplæg inden løbet, så det hører I mere om.

Det næste webinar har jeg længe glædet mig til. Det er Peter Torjussen, der har adskillige danske ultra-rekorder og som en af de få danskere har deltaget i Bad Water, der betragtes som et af de absolut hårdeste ultraløb. Det er den 28. februar kl. 19 og vi har testet at teknikken virker. Så håber vi bare det også er tilfældet på dagen!

Du kan finde oversigt over webinars her: https://www.loebdanmarkrundt.dk/general-3-1

Podcast

I december 2023 havde jeg fornøjelsen af at tale med Magnus Hvid til hans forrygende podcast serie om ultraløb; Løb for Livet. Det blev en god samtale om mit Frankrigsprojekt samt det kommende Danmark rundt projekt. Du kan finde podcasten på de forskellige platforme, eksempelvis her: https://open.spotify.com/episode/4DSUJqx0LCWQ3nJf39WvAH

Der ligger en lang række spændende podcasts, som jeg varmt kan anbefale som inspiration

Min træning frem mod Danmark Rundt

Ellers er der nu lavet træningsprogram frem mod sommerens store projekt af min coach, Jesper Kenn Olsen. Den står på 3.400 km løbetræning det næste 34 uger, hvilket bliver suppleret med styrketræning og en masse gåture.

Rent konkurrencemæssigt har jeg fokus på DM100 km i Viborg til april. Her stiller jeg op sammen med min søn, Filip, der dog har planer om at løbe noget hurtigere end jeg selv. Jeg løb samme løb kort inden Frankrigsprojektet og endte overraskende med at vinde min aldersgruppe og få en samlet 2. plads. Jeg håber at kunne konkurrere om medaljer i min aldersklasse, men medaljer i det samlede klassement er næppe indenfor rækkevidde.  

Derefter står den på VM i 48 timers løb i Ungarn, der ligger fra 31. maj – 1. juni. Det er så tæt på Danmark Rundt starten, at jeg ikke må løbe mig helt ud, men vi har dog fortsat et mål på 280-300 km, så nogen hyggetur bliver det ikke. Jeg ser meget frem mod hele den sociale oplevelse, da turen går derned med multidagslandsholdet, der har Jesper som landstræner.

Den 20. juli går starten så. Et løb fordelt på 29 etaper med første etape, som den korteste med 33 km,  6 etaper på maraton distancen og de resterende 22 etaper som ultradistancer fra  50 til 80 km. Det skal nok blive godt – og hårdt! Så er der mindre end 6 måneder til Danmark Rundt starter. Jeg glæder mig umådelig meget til at starten går på Bornholm den 20. juli og allerede nu er der flere, der har meldt sin ankomst på denne, og en lang række andre, etaper.

Det bliver fantastisk at skulle løbe Danmark rundt med en masse andre entusiastiske løbere. Jeg bliver jo nok den eneste, der løber hele vejen, men jeg håber virkelig at mange benytter lejligheden til at dele oplevelsen med mig, og måske endda bryde egne grænser og prøve sig selv af på et maraton eller ultra-distance.

Hjemmesiden er lanceret

Jeg har haft en Facebook-gruppe siden mit Frankrigsprojekt, hvor jeg også fik etableret en hjemmeside for dem, der ikke var på FB. Denne gruppe fortsætter under navnet ”Run Around Denmark 2024” og der er nu lavet en ny hjemmeside på https://www.loebdanmarkrundt.dk/, hvor alt information om løbet kan findes. Der er en beskrivelse af hver etape med mulighed for at tilmelde sig de enkelte etaper, ligesom der er information om webinars, min bog og meget andet.  

Webinars

Det første webinar med Mette Birk Jensen blev afholdt før nytår, hvor der var fokus på at træne med glæde. Det er vigtigt i en kold periode, hvor vejret ikke ligefrem er det, der lokker mig i løbeskoene. Hvis du ikke så webinaret ligger det på YouTube og kan findes her: https://www.loebdanmarkrundt.dk/

I sidste uge var det så tid til næste webinar, hvor Ph.d, læge og skaber af energi-produkterne Noutron, Thien Luong, gav en meget spændende indføring i sportsernæring. Desværre drillede teknikken, så nogle kunne ikke logge ind og for at gøre ondt værre gik der også kuk i optagelsen. Heldigvis har Thien sagt ja til at holde endnu et oplæg inden løbet, så det hører I mere om.

Det næste webinar har jeg længe glædet mig til. Det er Peter Torjussen, der har adskillige danske ultra-rekorder og som en af de få danskere har deltaget i Bad Water, der betragtes som et af de absolut hårdeste ultraløb. Det er den 28. februar kl. 19 og vi har testet at teknikken virker. Så håber vi bare det også er tilfældet på dagen!

Du kan finde oversigt over webinars her: https://www.loebdanmarkrundt.dk/general-3-1

Podcast

I december 2023 havde jeg fornøjelsen af at tale med Magnus Hvid til hans forrygende podcast serie om ultraløb; Løb for Livet. Det blev en god samtale om mit Frankrigsprojekt samt det kommende Danmark rundt projekt. Du kan finde podcasten på de forskellige platforme, eksempelvis her: https://open.spotify.com/episode/4DSUJqx0LCWQ3nJf39WvAH

Der ligger en lang række spændende podcasts, som jeg varmt kan anbefale som inspiration

Min træning frem mod Danmark Rundt

Ellers er der nu lavet træningsprogram frem mod sommerens store projekt af min coach, Jesper Kenn Olsen. Den står på 3.400 km løbetræning det næste 34 uger, hvilket bliver suppleret med styrketræning og en masse gåture.

Rent konkurrencemæssigt har jeg fokus på DM100 km i Viborg til april. Her stiller jeg op sammen med min søn, Filip, der dog har planer om at løbe noget hurtigere end jeg selv. Jeg løb samme løb kort inden Frankrigsprojektet og endte overraskende med at vinde min aldersgruppe og få en samlet 2. plads. Jeg håber at kunne konkurrere om medaljer i min aldersklasse, men medaljer i det samlede klassement er næppe indenfor rækkevidde.  

Derefter står den på VM i 48 timers løb i Ungarn, der ligger fra 31. maj – 1. juni. Det er så tæt på Danmark Rundt starten, at jeg ikke må løbe mig helt ud, men vi har dog fortsat et mål på 280-300 km, så nogen hyggetur bliver det ikke. Jeg ser meget frem mod hele den sociale oplevelse, da turen går derned med multidagslandsholdet, der har Jesper som landstræner.

Den 20. juli går starten så. Et løb fordelt på 29 etaper med første etape, som den korteste med 33 km,  6 etaper på maraton distancen og de resterende 22 etaper som ultradistancer fra  50 til 80 km. Det skal nok blive godt – og hårdt!