Dag 4 - 52 km / total 177 km

Efter en super aften med skøn mad og et par dejlige glas vin hos Claus og Christina sov jeg fint. Der var en god ro i kroppen om natten, hvilket er et super tegn.

Der blev, traditionen tro, indtaget en stor portion havregryn inden jeg blev kørt til Herfølge, hvor Per og teamet i Superbrugsen stod klar med et imponerende morgenbord. Der blev drukket kaffe, spist en kanelsnegl og jeg fik lidt vand og banan med i rygsækken 😎

Katja og Kenneth var med fra start og vejret var optimalt. Overskyet og lunt. Det gik i fint tempo ad små landeveje og en fin skovvej mod Hårlev. Kenneth vendte om i   Himlingøje efter 10 km og løb retur mod bilen i Herfølge. En knæskade skulle ikke risikere at bryde op, så han traf en klog beslutning.

Derfra førte ruten Katja og jeg mod Karise, hvor Michael og hans kone løb os i møde. Vi løb i bogstaveligste forstand lige forbi deres hus i Karise da vi passerede de første 15 km . Herfra gik det stik syd af gode landeveje mod Faxe Bugt som vi ramte efter næsten 30 km. Det fine vejr blev afløst af heftige byger, så vi løb i det man kan kalde ‘rigtigt dansk sommervejr’.

I Faxe Ladeplads mødte vi Kenneth igen med bilen og  Michaels lokalkendskab kom os i den grad til gode, da han valgte et skønt frokost-sted ved strandvejen (Tak for mad, Michael).

Jeg fik min rygsæk i bilen og kunne nyde den luksus at løbe uden vægt på ryggen. Vi havde løbet lidt mere end 36 km og Katja valgte at gå efter maratondistancen. Det lykkedes efter en stærk præstation. Michael og jeg fortsatte mod Præstø i fint tempo. Der manglede kun 10 km og vi nød udsigten over bugten, trods endnu en heftig regnbyge. I Præstø blev vi modtaget af Katja og Kenneth, der diskede op med en kop kaffe på havnen. Endnu en dag i sublimt selskab i et skønt landskab.

Det blev til lidt over 52 km i pace 6m20s inklusive gå-perioder på bakkerne. Det er en del hurtigere end forventet, men føles nemt og ubesværet . På Frankrigsturen gik jeg mere på ruten og der var da også mange højdemeter. Men det tager lang tid at gå relativt til løb og jeg får derfor mere tid til restitution og afslapning. Jeg skal naturligvis hele tiden sikre, at jeg ikke bruger for mange kræfter i løb ved at løbe for stærkt eller langt. Dog må jeg sige, at da vi løb ind mod Præstø følte jeg mig stort set ligeså frisk i benene som om morgenen. Der skal nok komme hårde dage, men i dag var ikke en af dem 🙏

I morgen venter 62 km til Bandholm og derefter den første 70 km dag, der også inkluderer færgeoverfart, som jeg af uvisse grunde nyder. At løbe til en færge føles bare godt 😂

Nu skal jeg have købt lidt ind til morgenmad her i Præstø, der skal spises middag på en af byens hyggelige spisesteder - og så skal jeg tidligt til køjs. Jeg kan allerede mærke, at i morgen bliver en skøn dag. Om det også bliver en hård dag må tiden vise 🤗🙏

Tak til Katja, Kenneth og Michael for hyggelige snakke og dejligt selskab - og I må alle derude have en skøn aften ❤️